Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 70,98g | Hh: 149,26g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Сметана , Jacobs Кофе Растворимый, Макароны по Флотски. Lounas: Свинина Тушеная, Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные, Морковь по-Корейски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Хлебнаш Хлебцы Волжские на Натуральной Закваске, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 10%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Томатный Соус (Консервированный), Минтай, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Jacobs Кофе Растворимый, Boombar Fitness Cookie, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_vlg_35
|