Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 63,76g | Hh: 244,92g.
Lounas: Borges Extra Virgin Olive Oil, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: Pangsit Polos, Nasi Putih, Gudeg, Es Teh, Mie Bakso, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Tahu, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Risoles, Bubuk Cabai, Makaroni. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|