Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3405 kcal
|
Rasva: 134,72g | Prot: 161,92g | Hh: 431,78g.
Aamiainen: Малина, ясно солнышко, чиа, кунжут, мак, семена льна. Lounas: Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Масло, тофу ясо, салат овощной костя, тмин, орехи. Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарины, Виноград, Мёд, Хурма, Geneticlab Протеин. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|