Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 107,53g | Hh: 120,09g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Яблоки, Сырники ПП. Lounas: Гречка Отварная, Капучино, SPAR Биточки Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Апельсин, Чизкейк ПП, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Välipalat/Muut: Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|