|
Вес встал. Причем не доедают в калориях где-то 400-600 кал.
Странно, но в голову пришла мысль сутра, когда пыталась себя разбудить перед качанием пресса, что я все эти пару дней еле встаю, когда раньше встала мгновенно. И вот, что думаю. Раньше я в 22:00 уже видела первый сон, а сейчас в 23:00 только ложусь... И причиной моего привеса... Походу именно недосып.
А как вы считаете, влияет ли сон на стабильность веса? И придерживаетесь ли вы графику сна?
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 34,86g | Hh: 111,05g.
Aamiainen: Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Lavazza Кофе, "Белый Арап" Заменитель Сухих Сливок. Lounas: Бабаевский Черный Шоколад, Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Чай с Лимоном, Чернослив, Финик, Вареное Яйцо, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Золото Полесья Сыр Голландский Брусковый. Välipalat/Muut: Ситно Корж Песочный Глазированный, Безе. lisää...
|
vakaa paino
|