Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 90,47g | Hh: 88,07g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Uncle Ben's Техасский Барбекю Соус с Овощами , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Умалат Сыр Сулугуни, Parmalat Сливки 35%, Яйцо. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Сметана 10%, Monini Бальзамический Соус, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Ашан Моцарелла Шарик, Бондюэль Овощные Галеты "Зелёный Букет". Päivällinen: Barilla Макароны, Говядина с черносливом. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|