Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 93,82g | Hh: 176,76g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Простоквашино Сливки 10%, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. Lounas: Finn Crisp Криспы Ржаные, Тефтели с капустой, Макфа Спагетти Отварные, Суп из Говядины. Päivällinen: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом, Белый Хлеб, ВкусВилл Икра Баклажанная , Вино Красное Сухое, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Индилайт Ветчина из Индейки, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|