Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 70,99g | Hh: 160,44g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanille, REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Banana, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen. Lounas: Sour Cream Dip, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|