Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 112,99g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Сахар, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 20%, Мёд, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Zero Кетчуп Низкокалорийный, Жареная Картошка, Говяжий Стейк (Только Постный). Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Варенье, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Sunfeel Варенье из Клубники, Oreo Печенье Шоколадный Вкус. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|