Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 74,00g | Hh: 209,60g.
Aamiainen: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Lounas: Weizenbrötchen, Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen, Dreistern Bohnen-Eintopf. Välipalat/Muut: REWE To Go Ingwer Shot, Äpfel, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|