Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 214,95g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Tesco Semi-Skimmed Milk. Lounas: Sainsbury's Carrots, Cooked Swede (Fat Not Added in Cooking), Tesco Red Pepper, Tesco Protein Fromage Frais, Blueberries, Apples. Päivällinen: Broccoli, Tesco Garlic Stuffed Greek Halkidiki Olives, MuscleFood Low Fat Protein Cheese, Green Cabbage, Red Cabbage, Tesco Large Flat Mushrooms, Onions. Välipalat/Muut: MyProtein VitaFiber - Unflavoured - 1kg, MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 1kg, Morrisons Sweet and Salty Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|