Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 102,18g | Prot: 71,65g | Hh: 150,90g.
Ennen aamiaista: Nutrilite Витамин с Плюс. Aamiainen: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Lounas: Ратибор Варенье Крыжовник, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сливочное Масло, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами. Lounaan jälkeen: Кофе, Яйцо Всмятку, Borgo De Medici Хлебные Палочки Гриссини с Оливковым Маслом 1 Штука - 7 Грамм, Кетоша Масло МCT, Сахар, Приневское Молоко Цельное, Сырные Кексы, ВкусВилл Авокадо Хаас, Белая Дача Молодой Шпинат, ВкусВилл Сало . Ennen päivällistä: Nutrilite Витамин с Плюс. Päivällinen: Добрый Сок Томатный, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Рис, Грецкие Орехи, MusclePharm Combat Protein Powder, Сахар, Яичный Желток, Valio Сметана 42%, Творог 9%, Чай Несладкий. Välipalat/Muut: Виктория Картофель Жареный с Луком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Груша. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|