Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2808 kcal
|
Rasva: 87,93g | Prot: 240,91g | Hh: 246,50g.
Aamiainen: Alpenmark Frischkäse Leicht, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Aldi Gouda Mild. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Alesto Walnüsse, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Lidl Beerenmix, Ei, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Coconut Cream, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|