Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 42,62g | Prot: 85,48g | Hh: 189,90g.
Aamiainen: Чернослив, Чай, Конфеты из Сухофруктов, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lounas: Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Киви, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Bonduelle Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Фруктовая Энергия Фрутилад Финиковый с Арахисом , Зеленый Чай. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|