Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 101,02g | Prot: 67,73g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Banane, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Kaffee, Erdnussbutter. Lounas: Getreide-Müsli, Trauben, Pink Lady Äpfel, Arla Skyr Natur, Peperoni. Päivällinen: Olivenöl, Kirschtomaten, Grüne Oliven, Rote Paprika, Patros Ofen Genuss . lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|