|
Wow, down 2lbs, with many more to go.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 20,93g | Prot: 48,71g | Hh: 172,19g.
Aamiainen: coffee, coffeemate creamer hazelnut, grapefruit, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Cheddar Cheese. Lounas: baked lays sour cream. Päivällinen: special k protein bar. Välipalat/Muut: suger free red bull, full bar , SunnyD Tangy Original. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|