Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 92,06g | Prot: 44,15g | Hh: 205,43g.
Aamiainen: Alpenland Питьевой Йогурт с Персиком и Маракуйей, Бутерброд с Маслом и Сыром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Банан, Салат Оливье, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Päivällinen: Печенье к Чаю, Овсяная Каша на Молоке, Сосиска, Спартак Шоколад Спартак Горький с Фундуком. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|