Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 83,03g | Prot: 83,56g | Hh: 177,40g.
Aamiainen: Jonagold, Kiwi, Saint Albray Französischer Weichkäse, Rührei, K-Classic Maasdamer, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Jacobs Latte Macchiato, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). Päivällinen: Freiland Puten Puten Aufschnitt, Aldi Gouda, Gekochtes Ei, TiP Kasseler Aufschnitt, Maggi Carbonara Nudel-Auflauf , Lasagne mit Fleisch. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|