Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 73,31g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Сельдь соленая, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Lounas: Кофе с Молоком, Сахар, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Белый Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая. Päivällinen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|