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Neues Jahr neues Glück... Ich wünsche euch allen noch ein frohes und gesundes neues Jahr...Da ich es mit über die Feiertage zu gut gehen lassen habe und ich erstmal wieder auf Kurs kommen wollte hat es ein wenig gedauert... Nun heißt es wieder backen zusammen kneifen und Zähne zusammen... Mit neuem Elan wieder ran an die Kilos...
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80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1449 kcal
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Rasva: 60,29g | Prot: 96,03g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Bio Haferflocken Zart, Chiquita Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Alnatura Cranberrys Gesüßt, Chia-Samen, Arla Protein Drink Schoko. Lounas: Laschinger Stremellachs Pfeffer. Päivällinen: Indonesia Bihunsuppe. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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