Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 71,81g | Prot: 105,15g | Hh: 67,07g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Азбука Вкуса Окрошка с Мясом. Lounas: Капустный Салат, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Horeca Select Водоросли Вакаме, Ультрамарин Мясо Криля, Токио Сити Мисо Суп. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|