|
Na een dagje zoutarm eten... Zou ik nu door mijn plateau gebroken zijn?
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2013:
|
666 kcal
|
Rasva: 6,90g | Prot: 51,70g | Hh: 109,12g.
Aamiainen: Peren. Lounas: Filet American, Volkoren Knäckebröd , Slagers Achterham, Wortelen. Päivällinen: Wortelen, Magere Yoghurt, Koolvis, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid). lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|