Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 92,37g | Hh: 159,37g.
Lounas: Jagung Rebus, Brokoli, Wortel, Dada Ayam. Päivällinen: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Oatmeal. Välipalat/Muut: Kepala Djenggot Teh Hijau, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Jus Nanas, Minuman Jus Apel, Durian, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 17,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liaa.alaw
|