|
Залило, что не удивительно после булок на ночь 🤪🤷♀️ Сегодня постараюсь лечь спать пораньше 🤞
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 100,13g | Prot: 99,04g | Hh: 187,93g.
Aamiainen: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Milk (3.7% Milkfat). Lounas: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Western Sour Cream 14%, Капуста тушеная (100g/порцию, 10 порций). Päivällinen: Pummelo , Apple, Peanuts, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Schnitzel, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), 2% Fat Milk. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|