Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2013
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2013:
|
815 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 55,10g | Hh: 25,67g.
Aamiainen: fried egg, Naturally Original Recipe Pork Sausage. Lounas: kroger colby jac cheese, dole baby spinich, vinegar, kroger canola oil, yellow tomatoes, Radishes, cucumber, kroger leafy romaine. Päivällinen: Baby Dill Pickles, dole baby spinich, kroger leafy romaine, hellmanns mayo, Premium Chicken Breast Chunk in Water. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|