Tout à l'heure je regardai au magasin le fiche énergétique de mon produit je regarde les fibres les calorie les protéine. Une dame ma arrêté pour me dire prenez l'autre gamme il y a moins de glucides. Mais bon pour moi le souci on peut pas avoir un bonne apport en tout dans le même produit que regardez vous en premier ? Des conseils? combien de calorie mangez vous par jour?
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 43,80g | Prot: 155,18g | Hh: 257,30g.
Aamiainen: Nestlé Cookie Crisp. Lounas: Sodeb'O Xtrem Box Bolognaise , Poisson. Päivällinen: Barilla Penne Rigate, Taillefine Mousse au Chocolat, Tendre et Plus Bœuf Bourguignon . Välipalat/Muut: St Michel Madeleines au Chocolat , Bonne Maman Madeleine Chocolat au Lait. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
1 - 20 (26)
Kommentit
En ce moment je suis très sensible au taux de fibres. Je fais du diabète gestationnel et j'ai remarqué que les aliments riches en fibres étaient vrm magique pour maintenir une glycémie basse indispensable pour La bonne santé de mon bébé. Mais ces aliments sont intéressant pour tous car limitent également l'absorption des sucres et se digèrent plus lentement. Moins de fringales, moins d'envies entre les repas... Après niveau gustatif je reconnais que ça n'est pas toujours le top (notamment toutes les pâtes complètes ne se valent pas)
14 tammi 20 jäseneltä: PlaisirEnCuisine
|
J'achète peu de plats préparés donc je ne peux pas dire que je regarde quelque chose de spécifique sur 1 aliment. Je regarde surtout l'équilibre général du menu une fois composé. Par contre sur les aliments industriel je regarde essentiellement le nombre d'ingrédients, leur type (présence d'additifs, sel, sucre sous différente forme), et leur ordre dans la liste des ingrédients. Pour info, même âge, même taille que toi, environ 1700 kcal par jour
14 tammi 20 jäseneltä: mg4989
|
MG, idem que toi. Je ne mange pas de plats préparés ou d'éléments transformés. Dans les produits je regarde la liste des ingrédients et leur nature
14 tammi 20 jäseneltä: PlaisirEnCuisine
|
Si tu fais des pâtes blanches aucun soucis mélange avec des légumes 🤪
14 tammi 20 jäseneltä: cacao-75-1
|
Plaisir, au niveau des pâtes complètes, les plus "proches en goût" des pâtes blanches sont les barilla, dans celles que j'ai testé... Les spaghettis, si tu ne le sais pas, tu sens à peine la différence... j'avais testé des bio-village et quelques autres, horrible !!!
14 tammi 20 jäseneltä: Minouche86
|
Je regarde le gras le sel et le sucre
Maintenant j’achète rarement du tout fait
14 tammi 20 jäseneltä: julade
|
moi également, pas de tout fait (ou alors en dépannage vraiment rare, une boite de légumes en conserve), je cuisine quasi tout...
14 tammi 20 jäseneltä: Minouche86
|
Minouche en plein dans le 1000, biovillage = pâtes horribles !
14 tammi 20 jäseneltä: PlaisirEnCuisine
|
je me sers aussi 1 peu de l'application Yuka, en faisant les courses. ça aide à savoir si c'est 1 bon produit par rapport au nutriscore, en scannant le code barre (appli gratuite pour tel)
14 tammi 20 jäseneltä: Ebabragus
|
Oui je connait yuka je l'utilise quand j'ai pas le choix de prendre un plat tour prêt
14 tammi 20 jäseneltä: latifa39
|
Vous dites, mesdames, que vous ne prenez pas de plat tout préparé mais je pense que la question ne s'arrêtait pas là. Elle est valable aussi pour les yaourts, les fromages, les tranches de jambon (vous ne faites pas vous même votre jambon) ou votre blanc de dinde en tranches ?
14 tammi 20 jäseneltä: framboise6263
|
14 tammi 20 jäseneltä: julade
|
En premier tu regardes la liste des ingrédients : est-elle à rallonge ? Y’a t’il une présence d’additifs controversés ? L’ordre des ingrédients (et donc leurs proportions) paraît-il sensé ? As-t’on des infos sur la provenance ou la qualité des matières premières ? Ensuite la valeur énergétique totale et la teneur en nutriments sont corrélées à ces infos. Après ça c’est par groupe alimentaire/type de produit. Par exemple, si tu achètes une terrine à base de viande tu prends celle qui contient le plus de protéines, pas celle où le gras de l’animal se trouve en premier dans la liste, ni celle avec de l’eau dans les premiers ingrédients. Ces données ne concernent que les produits transformés, étant donné que les produits bruts ont sensiblement les mêmes valeurs énergétiques (légumes, fruits, huiles, oeufs...), on est sur un choix qualitatif. Et pour les viandes, poissons, etc ou il y a des écarts parfois importants en termes de protéine et de matière grasse, c’est là où ça se joue également. Mais du moment que l’on adopte une alimentation variée, on mise surtout sur la qualité des produits bruts.
14 tammi 20 jäseneltä: Off-222
|
Je mange pas de porc donc je ne sais pas
14 tammi 20 jäseneltä: latifa39
|
Le jambon sous vide, les saucisses types Francfort, knacki... 1 jour où j'avais 1 peu de temps à perdre au supermarché, je les ai tous passé sur Yuka : Grandes marques, sous-marques, 1er prix. J'étais stupéfaite de voir que le nutriscore était aussi pourri pour toutes !! ..
et que ça se tenait dans 1 mouchoir de poche.
14 tammi 20 jäseneltä: Ebabragus
|
De la charcuterie quoi. Ça n’est pas pour rien qu’il y a une limitation recommandée... ce ne sont pas des produits très intéressants d’un point de vue qualitatif en général.
14 tammi 20 jäseneltä: Off-222
|
Quitte à en manger, il vaut mieux la
Choisir chez un bon artisan charcutier, payer plus cher et en consommer moins.
14 tammi 20 jäseneltä: Off-222
|
En même temps ça se voir que c'est reconstitué, je trouve que ya pas trop de tromperie, on voit bien que C'est pas top...
14 tammi 20 jäseneltä: PlaisirEnCuisine
|
Je consomme jamais de charcuterie à la limite une fois par an pour la raclette et encore je prend des escalope de poulet je préfère
14 tammi 20 jäseneltä: latifa39
|
Généralement je regarde protéines et glucides
14 tammi 20 jäseneltä: djulayd
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|