Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 61,34g | Hh: 131,71g.
Aamiainen: Перекресток Сухари Пшеничные, Борщ с Курицей. Lounas: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Перекресток Сухари Пшеничные, Красная Цена Томатный Сок. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Активия Йогурт Натуральный, Billa Яблоко Гренни Смит , Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|