|
밤 57.7
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 68,17g | Hh: 109,55g.
Aamiainen: 양송이버섯, 삶은 계란, Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 아몬드, 비비고 사골곰탕 (500ml), 혼합 샐러드 채소, 간장, 참기름, 도토리묵. Lounas: 송편, 양상추, 사과, 맥심 모카골드 심플라떼, 삼립식품 로만밀 통밀식빵, 계란후라이, 대상웰라이프 뉴케어 하이프로틴. Päivällinen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 콩나물김치국, 도토리묵, 홈메이드 요거트, 띵커바디 닭가슴살 훈제. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|