Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 99,53g | Hh: 124,16g.
Aamiainen: Maxler BCAA Powder, Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Творожная . Lounas: Макароны Отварные, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Апельсин, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|