Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 114,62g | Hh: 132,08g.
Aamiainen: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Café, Coffee-Mate Crema para Café. Lounas: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Pechuga de Pollo. Päivällinen: San Pablo Obleas, Susalia Churrinopal, Pepino (Pelado), Natural Wisdom Proteína Vegetal. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Dulces Karla Tamarindo, El Globo Panqué de Plátano, Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 13 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 8 minuuttia, Toimistotyö - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|