|
My body is just getting heavier. Very concerning.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 76,84g | Hh: 39,90g.
Aamiainen: Humm Strawberry Lemonade Kombucha, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), Cheddar Cheese, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast, Calavo Avocado. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Sorry. What WOE are you following? CICO? I notice that every time I have a hard time getting things under control that I always underestimate both, what I'm actually consuming and what I'm burning. I think/thought I had a decent handle on this game since for over a year I mechanically recorded and calculated everything I consumed, and had wonderful results. I may have to go back to that.
14 tammi 20 jäseneltä: adamevegod1
|
I try to do CICO for sure. I'm not a sugar eater so I'm focusing on more of the healthy KETO type. We shall see what happens. I love to exercise so I have that going for me.
21 tammi 20 jäseneltä: rmacle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|