Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 60,82g | Prot: 38,50g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Мандарины, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Яготинське Какао на Молоке. Lounas: Макароны Отварные, МаВР Холодец из Мяса Говядины. Päivällinen: Батон Нарезной, Черкизовский Сальчичон. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Пряник, Orion Чокопай. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|