Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 115,85g | Hh: 175,34g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Campina Сливки для Кофе 10%, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Lounas: Фундук Фундук, Курага, Брокколи, Tini Вино Красное Сухое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе Вареное, Vитамин Испанская Смесь в Соусе "Ривьера", Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Rich Томатный Сок, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Геркулес Сыр Здоровье, Аджика, Пекинская Капуста, Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Лавина Лаваш Армянский Тонкий. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Яблоко Зеленое, Ашан Гранат, Макдоналдс Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|