Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 133,10g | Hh: 83,19g.
Aamiainen: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Домик в деревне Кефир 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Верное Средство Семена Бурый Лен, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красное Золото Икра Лососевая, Семга Слабосоленая, Яйцо. Lounas: Куриное Филе Вареное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яичный Белок, Красное Золото Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Агро-Альянс Бурый Рис, Сарепта Масло Горчичное, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Магнит Банан, От Мартина Семечки с Морской Солью, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetocheytop
|