Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 91,49g | Hh: 78,75g.
Aamiainen: Pan Blanco Tostado, Arcor Mermelada Light Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Cruz de Malta Mate Cocido, Ilolay Leche Parcialmente Descremada. Lounas: Zapallitos Revueltos, Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Molto Puré de Tomate, Vacalin Queso Cremoso, Milanesa de Ternera. Välipalat/Muut: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nazarena ST
|