|
Вчера вечером не удержалась и слопала вместе с дочкой в 22-15 пару блинов с мясом и булочку
У дочери очень плохой аппетит и недостаток веса, ей то нужно. Ну, а я просто не устояла перед аппетитным запахом.
:-/ вот такая печаль приключилась... так, то я редко ем так поздно. Часто в это время уже сплю, бай-бай.
И ведь видела до этого, что по каллориям я уже за ужином в 19 часов догнала норму свою... нет, лысый чёрт тут как тут оказался ( шучу)...
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 18,34g | Prot: 40,87g | Hh: 147,44g.
Aamiainen: Конфета, Ягодный Пирог. Lounas: Тефтели Куриные, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Päivällinen: Белый Хлеб, Томатный Соус, Картошка Печеная, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Мёд, Колбаса Докторская. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|