Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 101,71g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Грин Лайн Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яйцо, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Полет Пряники Имбирные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сармич Сыр Чеддер 45%. Lounas: Eco Botanica Крекер с Морковью и Отрубями, Мандарины, Красный Октябрь Маска, Рот Фронт Батончик Номер 1, Полет Пряники Имбирные, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Суп, Чай Несладкий, Беляевский Хлеб Солодовый. Päivällinen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Беляевский Хлеб Солодовый, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Чай Несладкий, Борщ, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит". Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Грин Лайн Фундук Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|