Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2010
|
100,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 15,42g | Prot: 32,14g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Päivällinen: Cucumber Salad with Vinegar, White Rice, Oatmeal Cookie, Pork Loin (Tenderloin). Välipalat/Muut: Genuine Draft 64, Light Beer, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. lisää...
|
|
3475 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|