Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 55,87g | Prot: 67,25g | Hh: 94,38g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus. Lounas: Chicken Nugget, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Päivällinen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Merah. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - papashooo
|