Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 52,65g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Першинский Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Lounas: Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Оливье, Мексиканская Смесь, Макароны Отварные. Päivällinen: Вареное Яйцо, Шеф Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Välipalat/Muut: Nesquik Какао на Молоке, Чай, Киви, Сахарный Песок, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|