|
Сегодня 7 день атаки по Дюкану)))) и ещё минус 500г, завтра уже начинается белково овощной день)) и я приготовлю куриные котлетки и тушенную капусту))) буду питаться по схеме 1/1)☺️
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 77,63g | Hh: 49,25g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lounas: Домик в деревне Творог 0,1%, Ашан Филе Куриное Запеченое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|