Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 14,83g | Prot: 129,37g | Hh: 97,24g.
Aamiainen: Окское Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Банан, Белозорие Творог Обезжиренный. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Hortex Капуста Брокколи , Гречка Отварная, Лосятина. Päivällinen: Лосятина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Магнит Гранат, Физалис. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|