Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 75,79g | Hh: 101,94g.
Aamiainen: Weintrauben, Haferflocken, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Orangen, Cappuccino, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art. Päivällinen: Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Frey Nutrition Iso Whey. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|