Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
113,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 88,23g | Hh: 157,00g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, ВкусВилл Лепешка Узбекская, Яйцо, Вареное Яйцо, Велком Сосиски Докторские. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Рис с Морковью и Луком. Päivällinen: SPAR Салат Витаминный, ВкусВилл Лепешка Узбекская, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Апельсины Навел. Välipalat/Muut: Фиги Меджул, Финик, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Dr. Oetker Желе со Вкусом Вишни и Черешни , ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stulchik2007
|