Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 93,65g | Hh: 181,06g.
Lounas: Magerquark, Jütro Sauerkirschen, Rios Eiskonfekt. Päivällinen: Penny Markt Pommes Frites, Kraft Miracle Whip So Leicht, Kania Ketchup Light, Zwiebeln, Eatlean Protein Cheese, Penny Markt Gewürzgurken, Eisbergsalat, Lidl Rinderhackfleisch Light. Välipalat/Muut: Banane, Kinder Riegel (21g), Lay's Paprika Flavour, Nestle Choclait Chips, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Özyörem Hindi Gögsü, Aldi Bio Maiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|