Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 101,82g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Родной Хлеб Батон с Изюмом. Lounas: Щи Кислые, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Альпен Гольд Какао-Бобы и Черника, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлеб Черный. Päivällinen: Хлеб Черный, Морские Традиции Форель Кусочки Натуральная, Сливочное Масло, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Помидоры, Хлеб Черный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Виноград. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ааа́. Все стёрлось! Начинаем снова, у меня болит пятка. Из нагрузок ходьба и зарядка. Ни припухлости ни покраснения нет. Иногда болит прямо с утра, после сна, иногда боль появляется после нагрузок. Пробовал мазать индовазин, вроде бы легче... Вот что это может быть и к кому бежать?
18 tammi 20 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
Это может быть пяточная шпора. Обратиться можно к хирургу. Лечится длительно.
18 tammi 20 jäseneltä: Людмила Пученкова
|
А что такое шпора? Ничего же не торчит и не прощупывается
18 tammi 20 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
Вы и не прощупаете ничего. Это, так называемые костные наросты, если попросту. Лечить можно не один месяц с переменным успехом. Можно купить ортопедические стельки, будет полегче ходить. Только при покупке объяснить для чего, Вам подберут. И к хирургу обратитесь. Возможно, УЗИ понадобится сделать. Мазью можно пользоваться. Физиолечение назначают или ударно- волновую терапию. Можно делать компрессы с медицинской желчью
18 tammi 20 jäseneltä: Людмила Пученкова
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Людмила Пученкова
|