Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 94,60g | Hh: 110,10g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Магнит Сыр Королевский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Русское Море Крабовое Мясо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.lyubovets
|