Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 71,48g | Hh: 154,30g.
Aamiainen: Zero Джем Клубничный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника Ржаной, Овсяная каша. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лента Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Päivällinen: Моя Семья Сок Ягода-Вкуснягода , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Quickbury Хлеб с Семенами Подсолнечника Ржаной, Куриные шарики. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvviiikiii
|