Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 114,31g | Hh: 101,78g.
Aamiainen: Campina Сливки для Кофе 10%, Бондюэль Горошек Консервированный , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lounas: Куриное Филе Вареное, 4 Сезона Весенние Овощи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Haas Горчица Баварская, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Марти Сельдь Слабосоленая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Морковь по-Корейски . Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Ростбиф, Rich Томатный Сок. Välipalat/Muut: Авк Труфалье Де Люкс, Сельдь Соленая, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Ашан Гранат. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|