Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2610 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 231,72g | Hh: 260,59g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ölz Dinkel Toast, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Alpenhof Rindschnitzel. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, Hofer Dinkelweckerl. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|